シーライクスにはコーチングのサービスがあるって聞いたけど、どんな内容なんだろう？
女性向けキャリアスクールコミュニティのSHElikes(シーライクス)には、学習コンテンツ以外にもサービスがあり、その一つが「コーチング」です。
- シーライクスのコーチングの内容はどんな感じなんだろう
- シーライクスのコーチングを実際に受けた人の体験談が聞きたい
- シーライクスのコーチングの口コミを知りたい
今回は、そんな方へ向けてシーライクスのコーチング内容をご紹介していきます。
なお、私はシーライクスに2021年半ばから入会しており、これまで6回ほどコーチングを受けてきましたので、私の体験も踏まえながらお話ししていきたいと思います。
シーライクスのコーチング内容を紹介
そもそもコーチングとは？
この記事を読んでくださっている方の中には、そもそも「コーチング」という言葉に聞き馴染みのない方もいるかもしれません。
コーチがクライアントの話に耳を傾け、質問を投げかけながら、クライアントの内面にある答えを引き出す目的達成手法のこと
ポイントは、コーチが答えをくれるわけではなく、コーチングを受ける側の内面に答えがあるということ。
コーチの効果的な質問によって、自分の頭で考えながら頭の中を整理していきます。
それによって、漠然としていた考えが具体的にまとまり、「本当にやりたいこと」や「今後やるべき具体的な行動」を明確にすることができるのです。
シーライクスのコーチング内容概要
シーライクスのコーチングの概要は、以下の通りです。
- 月1回コーチや他の受講生と一緒に、理想のライフプラン・キャリアプランを考える
- 日々の学習計画を立てたり、目標に向けた具体的な行動を明確にしたりする
- 前月に立てた目標の振り返りや、ネクストアクションの設定をする
コーチングはオンラインとオフライン、両方で開催されており、好きな方を自分で予約して受ける形です。
内容はどちらも同じなので、お住まいの地域やスケジュールに合わせて選ぶことができます。
なお、シーライクスでは、入会して最初の2回のコーチングを「初回コーチング」と呼び、3回目以降を「通常コーチング」としています。
それぞれの違いについて、これから説明していきます。
シーライクスの初回コーチングについて
シーライクスでは、入会して最初の2回は「初回コーチング」を受けることになります。
1回目のコーチングは「価値観ワーク編」、2回目のコーチングは「ゴール設定編」で、それぞれ約2時間となっています。
この2回の初回コーチングを通して、自分の価値観を深掘りしてライフビジョンを言語化し、ゴールを設定します。
それぞれの回の具体的な内容は以下の通りです。
- 参加者、コーチの自己紹介
- コーチングについてやゴール設定の重要性についての説明
- 価値観洗い出しワーク
- シーライクスの活用方法について
- 1ヶ月の目標を立てるワーク
「価値観」と言うとなんだか難しそうですが、憧れの人を考えたり、その共通点を探したりしながら、自分が大切にしていることやこうありたいと思っていることを探していきます。
- 参加者、コーチの自己紹介
- ゴール設定の重要性の再確認やゴールの条件についての説明
- ゴール設定ワーク
- 前月の目標に対する振り返り
- 1ヶ月の目標設定・発表
2回目のゴール設定編では、前回考えた価値観を元に「1年後どうなっていたいか」を具体的に言語化していきます。
コーチや他の参加者と対話しながら「それってこういうことかも？」「それ私も書きたい！」とワクワクしながら進めることができます！
シーライクスの通常コーチングについて
3回目以降のコーチングでは、初回コーチングで設定したゴールに向けて、前月の振り返りと次の1ヶ月の具体的な目標・行動計画の設定を行います。
時間は約1時間です。
- 参加者、コーチの自己紹介
- 前月の目標に対する振り返り
- 次の1ヶ月の目標設定・発表
シーライクスの学習コンテンツはオンラインなので、時間と場所を選ばないというメリットの反面、自分で計画を立ててコツコツ進めていくモチベーションが必要になります。
月に1回コーチングを受けることで、定期的に進捗の確認と目標の軌道修正ができる他、他の受講生が頑張っている様子を感じられてモチベーションが湧くというメリットがあります。
シーライクスのコーチングを実際に受けた体験談
結論としては、初回コーチングは自分を見つめ直すきっかけになり、3回目以降の通常コーチングは毎月イキイキ過ごすための定期検診のような存在になっています。
まず初回コーチングですが、前述の通り
- 価値観洗い出しワーク
- ゴール設定ワーク
を中心とした内容でした。
初回コーチングの感想
私自身、生き方を考えたりやりたいことリストを考えたりするのが元々好きなタイプで、これまでも1人で考えることはあったのですが、コーチングを通して考えるのは全然違いました。
具体的には、私はこれまで
家族のために、場所や時間にとらわれない働き方ができるフリーランスになりたい。家族との時間を優先したい
と思ってシーライクスに入会を決めたのですが、コーチから
誰かのためというのも良いけど、自分がどうしたいかも考えてみましょうか！
とアドバイスをもらいました。
確かに、最初は家族のためだったかもしれないけど、シーライクスでの学習は私にとって毎日ワクワクの連続で、きっとそこには「私がしたいから行動してる」という理由があるのだと気づきました。
結果として、私は「何者かになりたい」という自分主体のフリーランスになりたい目的を据えることができ、よりモチベーション高く行動できるようになったのです。
通常コーチングの感想
通常コーチングは、1ヶ月ごとに気持ちを切り替えて、毎月イキイキ過ごすことに役立っています。
勉強をしていると、どうしても仕事の繁忙期でなかなか思うように進められなかったり、行き詰まったりすることがあります。
そんな時でも、コーチングは参加してOK。むしろ参加すべきです。
前月の振り返りを発表する中で、コーチと対話してどうして上手くいかなかったかを考えることで目標を軌道修正したり、他の受講生の方からヒントをもらえたりするからです。
人見知りでも大丈夫！
私自身かなりの人見知りで、対話や発表の機会があるコーチングは最初かなり緊張していました。
しかし、始まってしまえばコーチが本当にスムーズに進行してくれて、話すことは全て否定せずに傾聴してくれるので、いつの間にか緊張もほぐれ、終わる頃には「楽しかった！」「スッキリした！」という前向きな気持ちになっています。
また、最初のうちは「オンラインよりオフラインの方が逆に緊張しないかも」と思って、銀座・青山でコーチングを受けていました。
これは人それぞれだと思いますが、私の場合は逃げ場のない対面の方が吹っ切れて喋れたので良かったです（笑）
知り合いが増える！
シーライクスのいいところは、受講生同士のコミュニケーションが盛んなところ。
実際、同じ回にコーチングを受けた受講生の方とは、いつも最後にTwitterのアカウントを交換してフォローするようにしています。
「あの人先月のコーチングで目標って言ってたこと達成してる！」とその後の様子が分かって、私も頑張ろう！という気持ちになります！
シーライクスのコーチングの口コミを調べてみた
シーライクスのコーチングのポジティブな口コミ
モチベーションが上がる
目標が明確になる
新しい発見がある
とにかく楽しい
シーライクスのコーチングのネガティブな口コミ
予約がなかなか取れない
人気のサービスなので、予約は早めがオススメです。
特に初回は、入会したら速攻で予約してしまいましょう。
もしいっぱいでも、キャンセル待ちをすれば意外と当日参加できたりしちゃいますので諦めないで！
発表の機会もあり緊張する
前述の通り私も人見知りなので緊張するのは同意です！
ただ、緊張以上に得られるものが大きいので、思い切って予約・参加してしまうのが吉！
まとめ：シーライクスのコーチングは入会したら必ず受けるべき！
シーライクスのコーチングのサービスは、月額の受講料の中に含まれており、追加料金は発生しません。
一般的なコーチングの相場が1時間1万円〜1.5万円だそうなので、グループコーチングである点を差し引いてもかなりお得で、活用しないともったいないサービスだと思います。
シーライクスに入会した際には、ぜひ毎月活用してみてくださいね。
また、解決できていない疑問点や不安などについては、入会前に無料体験レッスンに参加することで、直接質問・相談することができます。
無料体験レッスンでは、シーライクスの説明・体験の後に、個別質問・相談ができる時間が取られているので、ぜひそのタイミングで疑問は解消してくださいね。
